关于睡眠

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 13:55:46

原帖由 为你执着 于 2008/8/26 13:48 发表
开点安定

睡前半颗白天找体力活干

整得四肢都抬不动不信晚上还睡不着

睡眠主要靠自己调整

好的，谢谢，那我就先试试，那在学校里面什么样子才算是体力活，才能四肢都抬不动？

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 13:57:11

原帖由 rd52331314 于 2008/8/26 13:50 发表
还有就是睡之前泡泡温水脚，喝杯温的牛奶

喝杯温的牛奶 [/？不是吧？那不是养脂肪嘛！换个~

呵呵★蓝夜 · 发表于 2008-8-26 13:58:27

我就失眠过一次。。
也不清楚长时间失眠是个什么状况，建议找医生看看

天才波波 · 发表于 2008-8-26 14:00:50

怎么会失眠捏？
问题有点难度呢
失眠遇到过几次
是够头疼的问题

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 14:05:14

原帖由 天才波波 于 2008/8/26 14:00 发表
怎么会失眠捏？
问题有点难度呢
失眠遇到过几次
是够头疼的问题

我也不知道，两个多月了，快3个月了，惨！

天才波波 · 发表于 2008-8-26 14:07:28

那确实得想想办法了

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 14:07:44

[quote]原帖由 呵呵★蓝夜 于 2008/8/26 13:58 发表

我就失眠过一次。。
也不清楚长时间失眠是个什么状况，建议找医生看看 [/quot
失眠就是晚上睡得超不好，根本就睡不着，但是又要强迫睡着，第2天死活都不想起来，
往下午3点的睡
晚上又睡不着
就这样循环…………

＂●˙黙碶﹖ · 发表于 2008-8-26 14:08:31

原帖由 天才波波 于 2008/8/26 14:07 发表
那确实得想想办法了

正在征集！o(∩_∩)o...

呵呵★蓝夜 · 发表于 2008-8-26 14:10:33

试着早上6点到7点起来，然后一天不要睡觉
晚上11点睡。。然后看看效果。。
睡觉前最好不要做自己感兴趣的事情，比如玩游戏。

天才波波 · 发表于 2008-8-26 14:11:03

连着熬几天几夜不休息
把生物钟打乱
然后晚上睡觉
就好了

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